Frage von amazing007, 64

Wie straffe ich meinen Körper?

Hey :) Ich W/15 habe innerhalb eines halben Jahres über 20 KG abgenommen. Nun sind aber meine Beine und mein Bauch nicht straff, was ich unbedingt ändern will. Bei meinen Armen und meinem Po ist es ähnlich. Hat jemand Effektive Tipps für mich? Ich ernähre mich gesund, nur weiß ich nicht, welche Sportübungen ist genau machen sollte...

Antwort
von bof02, 32

Das solltest du am besten in einem Fitnessstudio mit einem Trainer besprechen die wissen was man für welche Region braucht schwimmen ist immer gut entlastet den Körper und beansprucht die Muskeln (alle)

Kommentar von amazing007 ,

Danke :)

Kommentar von snus911 ,

#word

Antwort
von snus911, 28

Squats, Situps und andere bauchübungen, generell muskeltraining. Aber im moderatem maße, da du noch im wachstum bist. Immer schön die haut eincremen nachm duschen.

Dann wird das schon

Kommentar von amazing007 ,

Danke:)

Kommentar von snus911 ,

gern geschehen. hoffe du kannst mit den begriffen was anfangen. wie viel wiegst etz wenn ich fragen darf?

Kommentar von amazing007 ,

Bin etwa 1.72 m groß und wiege 59 KG

Kommentar von snus911 ,

na das is doch super :) das schaffste schon und im studii is qualifiziertes fachpersonal, die dir sicherlich unter die arme greifen wenn du ihnen deinen anliegen schilderst.

Antwort
von Maverix0990, 18

Frag lieber bei Profis nach.

Ein Bespiel: makemesexy.com

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