Frage von Maggy180799, 3

Wie straffe ich meinen ganzen Körper?

Hallo, Ich bin 17 Jahre, 179 cm groß und habe eine schlanke Figur, jedoch ein wenig fett an den Oberschenkeln und mein Bauch ist überhaupt nicht straff. Auch meine Oberarme sind nicht fest, obwohl sie nicht Dick sind. Da ich mit 57 Kilo schon untergewichtig bin möchte ich keinesfalls abnehmen, nur eben straffen und definieren. Ich esse am Tag etwa 1500 kcal und mache 3 mal die Woche ein workout, sowie ich einmal 2 Stunden am Stück einen Fitnesskurs besuche. Dennoch klappt es nicht, mit dem straffen Körper, könnt ihr mir helfen? Ich frage, weil ich mir als Ziel gesetzt habe, mich in 3 Monaten bei einer Modelagentur zu bewerben, also wäre ich um jede Antwort dankbar:)

Antwort vom Arzt online erhalten
Anzeige

Schneller und günstiger Rat zu Ihrer Gesundheitsfrage. Kompetent, von geprüften Ärzten.

Experten fragen

Antwort
von ClashHelfer, 1

Ausdauer - und Krafttraining.

Ernährung umstellen, es gibt dazu einige Webseiten im Internet.

LG

Antwort
von lexinia, 3

training
gesunde ernährung

Keine passende Antwort gefunden?

Fragen Sie die Community

Weitere Fragen mit Antworten