Frage von LeWladii, 39

Wie steigern bei Wendler 531?

Hallo, Ich hab das Video von GokoFitness gesehen und hab jetzt eine Frage: In jedem Online-Bericht steht, dass man nach einem Monat, sprich nach einem Zyklus einfach um 5 bzw. 2.5 kg bei bench & press steigern soll, aber Goko macht jz einen Maximalversuch. Ist es empfehlenswert, falls man den Maximalversuch schafft, mit dem Max weight einen neuen Zyklus zu beginnen oder doch lieber die 5 kg einfach drauf?

Bitte um Antwort! :) Lg

Antwort
von danielschnitzel, 35

Halt dich an den Bericht, da stehen hinter jedem Bericht mindestens 1-2 Leute mit Erfahrung. 

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