Wie steige ich nach einer Basen-Fastenkur wieder in den Essens-Alltag ein?
ohne gleich zuzunehmen oder Magenbeschwerden zu bekommen? Wie lange sollte die Übergangsphase dauern?
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..du meinst das sog. "Fastenbrechen"; dafür sollte man ca. 3 Tage (Aufbautage) einkalkulieren. Allerdings wundert mich deine Frage ein bisschen; zu dem Thema "Fasten" gibt es ganze Bücher... Wenn du in einer Gruppe gefastet hast, sollte das dort auf jeden Fall besprochen sein. Wenn du alleine gefastet hast, wäre es besser gewesen, sich einführlich vorab (anhand eines Buches) zu informieren. Sollte das Fasten für dich jetzt erst losgehen: Mach´dich schlau, und zwar nicht nur hier in diesem Forum! Fasten macht man nicht einfach mal so nebenbei....
Wenn du bei Google das Wort Fasten, Fastenkur oder ähnliche eingibst, bekommst du alle Informationen die du brauchst. Da wird dir alles haarklein erklärt. Erzähle doch mal von deiner Basen-Fastenkur. Würde mich sehr interessieren. Möchte das demnächst auch machen.
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