Wie stark sollten die Glühbirnen einer Nachttischlampe sein? Ab welcher Leuchtstärke schaden sie den Augen?

Wie wäre es mit 40 oder 60 Watt und einem Zwischendimmer auf der Steckdose, Kostenpunkt: 3-5 Euro im Baumarkt?

Solange ich lesen will, möglichst stark - sprich hell. Wenn mein Partner lesen möchte und ich lieber schlafen möchte, dann möglichst so "dunkel" wie möglich ;-)
Das kommt darauf an, wie die Lampe gebaut ist und welchem Zweck sie dienen soll.