Frage von IchBinPassiv, 5

Wie spür ich beim kurzhantelrudern nur meine schultern?

Und ein bisschen meinem oberarm. Ist das normal? Ich benutze kurzhanteln

Antwort
von d94912, 2

Kann dich berühigen, ist beides normal beim Rudern. Denn bei dieser Übung, egal ob mit Kurzhanteln oder anderen Geräten werden der Bizeps, die hintere Schulter und der Latissimus belastet. 

Falls du es aber zu sehr in der Schulter spürst, speziell im vorderen Bereich, solltest du dir die Ausführung nochmal von einem Trainier erklären lassen.

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