Wie sollte man sich verhalten, wenn man sich gerade den Fuß verstaucht hat?
Ein Freund hat sich heute beim Sport (leicht) den Fuß verstsucht. Ein Aufenthalt im Krankenhaus war daher nicht nötig. Aber was sollte man tun, wenn man sich gerade den Fuß verstaucht hat? Was sollt man nicht tun?
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Antworten
Kühlen, kühlen und nochmals kühlen. Den Fuß ruhig stellen und möglichst wenig belasten. Notfalls eine entsprechende Salbe aus der Apotheke besorgen, wenn sie eh´nicht im Haus ist. Aber das Wichtigste ist erst mal das Kühlen. Das hilft sehr, um die Schwellung zurück zu halten.
Kühlen und hochlagern. Den Fuß heute ein wenig schonen. Evtl. eine Salbe aus der Apotheke gegen Verstauchungen holen.
bkanu am 30. Dezember 2007 14:38 genau - DH
Hochlegen, kühlen, Ruhe pflegen. Nicht groß belasten. Hilfreich sind gewisse Salben, Thrombareduct, oder Mobilat - alles was Blutergüsse und Schwellungen minimiert. Gute Besserung!
den Fuß ruhig stellen und kühlen evtl. mit diversen Salben einschmieren und morgen einen Arzt aufsuchen, nicht dass es in eine Distorsion ausartet..
ich bin vor 2 wochen leicht umgeknickt und habe mir einenKapselriß zugezogen der arzt hat mir direkt eine Kulmbacher Schiene Verordnet damit der fuß gestützt wird außerdem Heparin6000 gel zum einreiben ,dazu den Fuß kühlen und hochlegen bis die schwellung abgeklungen ist .Gute Besserung und guten Rutsch allen(nicht wörtlich nehmen!)
Hochlegen und - ganz wichtig - ständig kühlen, bis die Schwellung zurückgegangen ist. Das der Fuß nicht unnötig belastet wird, ist natürlich selbstverständlich.
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