Wie sollte man im Fitnessstudio trainieren, ohne unbeweglicher zu werden?

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5 Antworten

Hallo! Natürlich macht Krafttraining unbeweglicher es sei denn man trainiert die Beweglichkeit zusätzlich ganz intensiv.

Beispiel: Zac Efron Seinen Körper finde ich gut

Du glaubst doch wohl nicht dass Du auf natürlichem Wege den Körper bekommen kannst.  Täglich trainieren ist für den normalen Amateur meistens nicht gut und so aussehen wie Efron kannst Du nur wenn Du trainierst wie ein Profi, medizinisch geleitet wirst wie ein Profi und Dich ernährst wie ein Profi. Und da wird es halt ungesund bis gefährlich - natürlich geht das kaum.

Setze Dir gesunde und erreichbare Ziele mit den passenden Vorbildern..

Ich wünsche Dir viel Glück und Erfolg.

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In einem guten Fitness-Studio wird Dich ein Trainer beraten und mit Dir Deinen persönlichen Fittness-Plan erstellen. Ihm solltest Du diese Fragen stellen.

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Da wirst du nicht unbeweglich...
Du kannst natürlich noch was für deine Beweglichkeit tun mit mobility Übungen (siehe Youtube) und dehnen.

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Du wirst nicht unbeweglich dadurch^^
Jedoch solltest du immer dehnen. Brust, beine, schultern etc.

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Nicht nur ins Fitnessstudio gehen, sondern auch andere Sportarten machen, z. B. Fußball spielen.

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