Frage von FlorianG1616, 25

Wie sollte man einen Trainingsplan aufbauen?

Moin Moin Meine Frage ist wie man einen Trainingsplan aufbaut bzw. hättet ihr vorschläge wie so einer aussehen kann. Oder hättet ihr für mich einen der alles trainiert hab daheim ein paar Kurzhanteln. Vielen Dank im voraus.

Antwort
von GRULEMUCK, 17

http://www.team-andro.com/phpBB3/dza-s-trainingsplan-guide-t274520.html

Du solltest dich aber in einem Studio anmelden und dir die Übungen ordentlich zeigen lassen. Wenn du sowieso nur ein paar Kurzhanteln zu Hause hast, dann macht ein Studiobesuch noch viel mehr Sinn.

MfG
GRULEMUCK


Antwort
von Kris01, 7

Mit ein paar Kurzhanteln kannst Du leider keinen ernst gemeinten Trainingsplan erwarten.

Du brauchst mindestens noch eine Langhantel, und eigentlich auch eine Bank.

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