Frage von KenanNexus, 61

wie sollte man atmen wenn man joggt?

Antwort
von Hannibu, 26

Wichtig ist tiefes ein und ausatmen. Alles andere richtet sich von alleine, wenn man soch nicht darauf konzentriert

Antwort
von fabianking44, 31

Durch die Nase langsam einatmen und dann durch den Mund in einem kurzen Stoss ausatmen. So bekommst du kein lästiges Seitenstechen und deine Muskeln werden mit genügend Sauerstoff versorgt

Antwort
von servus101, 37

Zwei mal durch die Nase einschnaufen und dann dreimal durch die Nase wieder ausschnaufen. So kriegst du auch kein blödes Seitenstechen!;)

Kommentar von babyschimmerlos ,

Und was machen Leute, die den Schnupfen haben? Nasenatmung ist keine Pflicht!

Kommentar von KenanNexus ,

man sollte ja wenn man erkältet ist kein sport treiben 

Kommentar von servus101 ,

ja

Antwort
von kwon56, 29

Am Anfang ganz normal atmen, später wird es sich erst auf Nase, Mund einrichten.

Antwort
von babyschimmerlos, 31

nach Möglichkeit immer ein und aus.

Kommentar von KenanNexus ,

mund oder nase

Kommentar von babyschimmerlos ,

Völlig egal. Es gibt Leute, die grundsätzlich nicht durch die Nase atmen können, weil sie Polypen oder ähnliche Beschwerden haben. Auf die Regelmäßigkeit kommt es an.

Antwort
von zeytiin, 32

Normal durch Nase ein und Mund aus

Antwort
von jay1604, 27

Mit Nase einatmen, mit Mund ausatmen...

Antwort
von Psylinchen23, 23

Nase ein Mund aus.

Keine passende Antwort gefunden?

Fragen Sie die Community

Weitere Fragen mit Antworten