Wie sollte ich trainieren um abzunehmen?

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5 Antworten

Die Trainer machen mit dir ein Trainingspaln. Kein verantwortungsvolles Studio lässt Leihen einfach so auf die Geräte los -_-

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Kommentar von Feynja
19.07.2016, 17:46

Wollte ich auch gerade sagen ^^

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Da fragst du am besten die Betreuer im Studio, welche Geräte dafür am besten geeignet sind. Grundsätzlich wirst du aber mit dem Ziel "abnehmen" eher in den Bereich Ausdauer geschickt. Krafttraining sollte da weniger erfolgen, weil damit Muskelmasse (und damit Gewicht) aufgebaut wird.

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Wenn es ein gutes Studio ist, dann werden die Trainer es dir sagen, ansonsten kannst du es vergessen.

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Genau für diese Frage sind die Trainer im Studio da. Dort wird dir ein auf dich angepasster Trainingsplan ausgearbeitet.

Musst nur auch die Zähne auseinanderkriegen und die Trainer dort fragen.

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Mach dir nen Plan und teile es nach Muskelgruppen und Kondition ein. Am besten durchwechseln. Die Muskelgruppen brauchen zwischendrin mal nen Tag frei^^

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