Frage von Maja0706, 14

Wie sollte ich es mit dem schlafen handhaben?

guten morgen allerseits!

mein schlafrhyhtmus ist ein wenig verschoben seit weihnachten. naja, jedenfalls schlafe ich meistens so von 4h bis 12/13h. so auch gestern, bis 12h.

letzte nacht ging ich ebenfalls um 4h schlafen, wurde aber um 6 wach. um 9:30h müsste ich aufstehen, muss um ca 10h los und wäre spätestens um 12h wieder zuhause.

soll ich nun noch richtig schlafen, oder lieber einen power nap halten?

Antwort
von LiselotteHerz, 11

Wenn Du Dich jetzt hinlegst und einschläfst, bist Du um 09.30 h hundemüde. Ich würde an Deiner Stelle mir jetzt einen schönen Kaffee machen, anschl. wechselduschen und heute mittag kannst Du Dich ja nochmal hinlegen. lg Lilo

Antwort
von ThomasAral, 12

jeden Tag eine Stunde früher ins Bett ... und auch früher aufstehen

Antwort
von Manuel20, 6

Ich würde mich langsam an meinen alten Schlafryhtmus gewöhnen.
Immer eine Stunde mehr oder so...
Gruß
Manu

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