Frage von reusfan2015, 39

Wie soll/kann ich mich richtig oder gesünder ernähren?

Antwort
von wickedsick05, 18

hier wirds dir erklärt:

Viele Menschen sind auf der Suche nach einer „gesunden Alternative“
zu ihren Essensgewohnheiten – denn wenn sie den eigenen Kosum mit der
omnipräsenten Berichterstattung zu gesunder Ernährung abgleichen, bleibt
nur ein Fazit: „Du isst ungesund – ändere etwas, sonst wirst du fett,
krank und stirbst früher!“

Wer dieser Warnung folgt, steht prompt einer Phalanx diverser
Ernährungsideologien gegenüber, die allesamt eines gemeinsam haben: Sie
versprechen Gesundheit, entbehren jedoch jeden wissenschaftlichen
Beweises. Denn Ernährungsforschung kann keine Kausalitäten, also
Ursache-Wirkungs-Beziehungen, liefern, sondern nur Korrelationen, also
statistische Zusammenhänge. Und weil die ausschließlich Hypothesen
erlauben, sind all die Weisheiten und guten Ratschläge zum Thema – gut
gemeint.

http://www.brandeins.de/archiv/2014/alternativen/ernaehrungsmythen-vegan-vegetar...

Antwort
von mf2013, 23

Weniger Fleisch essen. Viel Obst und Gemüße zu dir nehemn. Täglich mindestens 3 Liter Wasser trinken und auf fettige und süße Sachen verzichten.

Kommentar von wickedsick05 ,

das wäre nicht gesund. 3 Liter Wasser am Tag ist zu viel. Das war eine Kampange eines Wasserherstellers der mit einer selbst duchgeführten "untersuchung" die Dosis pro Tag extra hoch angesetzt hat. Die Aktuelle Wissenschaft spricht dagegen. Obst sollte man nur eine Portion am Tag essen der Fruchtzucker ist nicht so gesund wie viele meinen und weniger Fleisch muss auch nicht sein kein Mensch weiss wieveil der Fragesteller isst

Antwort
von Omnivore08, 18

Abwechslungsreich: Also Gemüse, Fleisch, Obst, Fisch, Milchprodukte

Alles gesunde Sachen :-)

Viel Glück.

Antwort
von elisatheun1c0rn, 16

Go vegan💕

Kommentar von Omnivore08 ,

Der FS will sich gesund ernähren und nicht widernatürlich vegan!! Eine Ernährung, welche auf Supplementen aufbaut ist nicht gesund!

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