Wie soll ich zunehmen-das kann doch nicht sein?

... komplette Frage anzeigen

5 Antworten

Ganzkörpertraining, Schrägbank und zwei Kurzhanteln kaufen. 1 mal die Woche im Fitnesstudio die Übungen machen, die du zuhause dann nicht machen kannst wie Kniebeugen, Kreuzheben, Klimmzüge. Zeit findet man immer, man muss nur wollen.

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung
Kommentar von HidiTheIdiot
28.08.2016, 08:52

Danke! Wie lange muss ich da dann trainieren?
Lg

0

So banal das auch klingen mag... Die lösung ist: Iss mehr! 2600 kcal sind nicht viel! Iss 3000! Nimmst du zu? Nein? Iss 3500! Nimmst du zu? Nein? Iss 4000! Eat big to get big!

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Hallo! Du hast offenbar einen guten Stoffwechsel. Esse oft und regelmäßig und beginne mit einem leichten Krafttraining

Natürlich noch ohne schwere Belastungen, alles Gute.

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Klär das doch mal beim Arzt ab, könnte sein, dass du eine Überfunktion der Schilddrüse hast und deswegen nicht zunehmen kannst.

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

#Ichkenndas haha selbes Problem nur das ich rund 5000-6000 Kcal am Tag zu mir nehme. Problematik entweder Hoher Stoffwechsel oder Problem mit der Schilddrüse. Effektivste Art an Gewicht anzulegen bei solchen Problemen ist das Trainieren deiner Muskeln da Muskeln Schwerer sind als Fett

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung