Wie soll ich wieder fit werden?

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1 Antwort

Ich bin zwar kein Sport-Experte, aber nach meiner Magersucht habe ich auch wieder bei null angefangen. Ich würde dir raten langsam anzufangen zu joggen und das am besten mit deinem Handy um Zeit und km zu kontrollieren, das kannst du dann mit der Zeit steigern je nach dem wie du es dir zutraust.
Im Fitnessstudio kann ich Stepper und Fahrrad fahren für den Anfang empfehlen um deine Ausdauer zu steigern. Zwischendurch kannst du ja auch bspw. deine Beine trainieren oder andere Körperteile, die möglich sind.(Ich weiß ja nicht wie es mit deinen Schultern jetzt aussieht)

LG Anna-Bella :)

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