Wie soll ich mit 14 trainieren?

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1 Antwort

Am besten einen Arzt befragen aber mindestens den Trainier im Fitnessstudio. Deine Knochen sind noch im Aufbau genau wie vieles andere auch. Da muss man wirklich aufpassen das man es nicht übertreibt, sonst kommt es zu Fehlstellungen, die im hohen Alter schmerzhaft werden können. Grundsätzlich spricht aber nichts gegen ein Training in dem Alter so lange du aufpasst und die Übungen sauber und mit nicht zu viel Gewicht durchführst.

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