Frage von J3aum, 4

Wie soll ich meinen 4er Splitt aufteilen?

Hallou Leute. Meine Frage ist wie soll man einen 4er Splitt aufteilen? Ich hab es eine zeit lang so gemacht: Bizeps,Trizeps,Brust|Beine|Rücken,Schultern,Trapez|Bauch. Mir ist aufgefallen das es ziemlich blöd ist da man zb den Bizeps oft beim Rücken braucht und und die Schultern oft bei der Brust. Deshalb meine Frage: Wie soll ich das jetzt aufteilen? :)

Antwort
von Crones, 4

Hallo J3,
wie sehen deine Kraftwerte aus?
Wieviel wiegst du?

Grüße

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