Frage von dertotalejonny1, 31

Wie soll ich den Trainingsplan vom Muskel Entwikler durchführen?

Hi Leute die Frage ist an die jenigen von euch gerichtet die den Muskelentwikler von Flavio Simonetti besitzen.
Also nun zur Frage, er schreibt ja das man als Anfänger nur etwa 2 mal pro woche trainieren sollte der Trainingsplan ist aber für 4 Tage geschrieben, wie soll ich ihn also durchführen?
Danke im Vorraus

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