Frage von Kroozz, 40

Wie sixpack bekommen?Housetrain?

Sixpack... angedeuteten.....bin 13

Expertenantwort
von kami1a, Community-Experte für Ausdauersport & Sixpack, 5

Hallo! 

1 Training

: Als Training passen im Prinzip sit-ups und / oder Crunches. Jeweils 1 Tag trainieren und dann 1 Tag Pause.

2 Fett

: Ein Sixpack kann nicht allein durch ein Muskeltraining erreicht werden. Dies liegt daran, dass die Muskulatur kaum oder gar nicht auf die Fettspeicher in der Körpermitte zurückgreift. Hast Du unnötiges Fett so brauchst Du eine Diät oder Ausdauersport.  

Ich wünsche Dir ein gutes und schönes Wochenende.

Antwort
von Royce, 31

Einen Sixpack hat jeder Mensch. Damit dieser auch sichtbar ist muss der Körperfettanteil niedrig sein. Also Abspecken und situps machen

Kommentar von Carrier ,

Toll, jetzt ist meine antwort überflüssig und ich krieg keine 10 punkte mehr xD

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