Wie sinnvoll ist mein Abnehmplan?

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2 Antworten

1200kcal sind auf jeden Fall zu wenig. An nicht sport tagen sollten es schon wirklich um die 1500kcal sein, an sporttagen ruhig etwas mehr. Wobei 60kg bei deiner Größe keineswegs zu viel sind. Würde eher das augenmerk aufs Körperstraffen legen als aufs abnehmen selbst ;) Ein straffer körper sieht noch mal besser aus ;) 

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1500kcal musst du mindestens essen, sonst geht dein Körper in den Sparmodus!
Und iss lieber Sachen, die satt machen und keine 10 Kilo Salat pro Tag😂

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