Frage von KrystianM, 55

Wie sieht euer ultimativer Muskelaufbau und Fettabbau Trainingsplan aus?

Antwort
von FOBLover, 44

Auf nüchternen Magen trainieren. Nach dem Hanteltraining 30-45 Minuten Cardio.

Antwort
von Neumondsdichter, 32

Freeletics-coach....Der bekommt dich schon Fit. Allerdings solltest du willenstark sein und bereit sein dich zu quälen. Es lohnt sich

Antwort
von hoizscheitl, 28

Push and pull Training

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