Wie sieht eine Ernährung aus, wenn jemand sagt, daß er kaum noch Kohlenhydrate ißt?

gefragt von Agnes10

am 04.08.2007 um 11:52 Uhr

Dies hört man immer öfter, gerade wenn Leute abnehmen wollen. Ich bin ein Genußmensch, esse alles, aber eben in Maßen. Wie anders sieht dann diese Ernährung aus?

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Ernährung x 14.993 abnehmen x 3.790 Kohlenhydrate x 122

Antworten

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beantwortet von am 4. August 2007 12:45

Steak & Co. mit Salat und Gemüse. Zum Frühstück Spiegelei und Würstchen.

Kein Brot, Pasta, Kartoffeln

beantwortet von am 4. August 2007 12:48

eine vernünftige Ernährung sollte aus einen richtigen Mix von Kohlehydraten, Eiweissen und Fetten bestehen. Vernachlässige ich das, kann es zu Mangelerscheinungen und damit Krankheien, Gebrechen u.ä. kommen.

beantwortet von am 6. August 2007 10:24

Beispiele für Lebensmittel, die einen hohen Anteil an Kohlenhydraten aufweisen: Brot, Nudeln, Bohnen, Kartoffeln, Kleie, Reis und Getreide.

beantwortet von am 4. August 2007 12:47

Auf Dauer ist es sehr ungesund und auch nicht wirklich abwechselungsreich, sich mit sehr wenig Kohlenhydraten zu ernähren. Kohlenhydrate sind in fast allen Lebensmitteln enthalten. Also ganz ohne, wird kaum möglich sein.