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Wie sieht das spezielle Training aus, um Berge über der 4000 Meter Marke zu besteigen?

gefragt von harry23 am 29.08.2008 um 19:43 Uhr

Kann man darauf richtig effektiv trainieren? Wie sähe ein solches Training aus?


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Pestopappa
 
beantwortet von Pestopappa am 29. August 2008 19:45
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Im Moment ist der Trend... Hochwärts immer - Trüchwärts nimmer ;oo)))


anonym
 
beantwortet von isner am 29. August 2008 19:46
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Alles an Ausdauersport ist nützlich, am besten mit zusätzlichem Gewicht. Je höher es geht, desto früher muss das Training beginnen, d.h. bei einer 8000 Meter Besteigung ca. 4-5 Monate vorher. Zum Ende hin mit vielen Einheiten. Und vorher unbedingt schonmal auf niedrigere Berge klettern, um zu üben.


RBMannheim
 
beantwortet von RBMannheim am 29. August 2008 19:54
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