Frage von karamsa44, 50

Wie schräg die Bank bei kh schrägbankdrücken?

Woran sehe ich dass sie Bank schräg genug oder zu schräg ist? Mfg

Antwort
von JayCutlerPower, 28

Bei den meisten Gyms ist es die zweite Einrastung von unten. Um ein Gefühl dafür zu bekommen, könntest du dich ja auch mal auf die Schrägbank setzen, wo man LH Bankdrücken macht. Die sind nämlich immer relativ gut eingestellt.

Bei Fragen und Hilfen kannst du mir auch gerne eine PN schicken. Bin auch bereit Trainingspläne und Ernährungsplane kostenlos zu erstellen :)

Kommentar von karamsa44 ,

Danke für deine Antwort :) hast du vlt tipps fürs Abendbrot um den kfa zu senken? ich weiss schon dass man viel eiweiss essen soll aber mir fällt nichts gutes ein ...

Kommentar von JayCutlerPower ,

Essen ganz normal wie sonst. Um den Kfa zu senken musst du dein Kaloriendefizit erzeugen.

Antwort
von KaeseToast1337, 22

*Wenn du dir nicht sicher bist dann frag wen der sich auskennt und es dir zeogen kann. Ansonsten hab ich sie manchmal etwas flacher oder normal. Jenachdem wie due es bevorzugst.*

Antwort
von rosek, 17

einfach 45 Grad einstellen ;)

Antwort
von Marbuel, 12

Ich nehme immer die dritte Einrasterung von unten. Dürften wohl knapp 40 Grad sein.

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