Bei normaler Lebensführung (ohne übermäßigen Alkohol-Genuss und als Nichtraucher) brauchen die Schleimhäute in Mund und Magen keine besondere Pflege. Ihre Regenarationskräfte sind völlig ausreichend.

Verzichte auf Nikotin. Das schadet den Schleimhäuten und es verursacht oft Speiseröhrenkrebs.

Kaffee reizt auch, alles scharfe oder süßes, Kohlensäure, Früchte wie Orangen, Kiwi, Schonen kann nur alles milde, wie verschiedene Tee, stilles Wasser, Haferflocken, Mehlsüppchen,Milch,wenig Salz auf Pfeffer verzichten. Weißbrot, also kurz alle was leicht ist, also auch Fettarm.

Du solltest sehr vorsichtig bei Sodbrennen sein, denn die Magensäure schadet den Schleimhäuten. Solltest du Sodbrennen haben, nehme das ernst!

Alkohol hat eine stark reizende Wirkung auf die Schleimhäute, das ist vor allem bei Hochprozentigem so. In Kombination mit Zigaretten ist es besonders schädigend!