Wie kann ich erreichen, dass nach der Zubereitung von Kartoffeln noch möglichst viel der darin enthaltenden Vitamine, Mineralstoffe und Eiweiße enthalten sind?
Am besten die Kartoffeln in der Schale in wenig Wasser garen oder dämpfen. Schonend ist auch backen.

oder eben in der pfanne auf keinen fall einfach im wasser den vitamin c ist wasserlöslich
koch die kartoffeln mit schale (pellkartoffel)

immer erst ins kochende wasser geben und nicht vorher schälen eher gut putzen und nur wenn nötig schälen

Kartoffeln mit Schale im Drucktopf garen, ist schonend und geht schnell.