Frage von EpsilonXr, 46

Wie schnell gehen Muskeln wieder weg?

Ich war jetzt seit 3 Tagen nicht mehr im Fitnessstudio und glaube meine Muskeln sind schon wieder kleiner geworden ... Oder bilde ich mir das bloß ein ?

Antwort
von kloogshizer, 36

Nee, das ist normal. Aber da gibts zwei Effekte die du unterscheiden musst. Einmal ein Anschwillen der Muskulatur durch erhöhte Durchblutung direkt nach dem Training, und dann das eigentliche Wachsen, welches viel langsamer ist. Zwei Tage nicht Trainieren ist absolut ok, und bedeutet keinen Muskulaturverlust. Kannst auch locker 5 Tage oder noch länger Pause machen ohne was zu verlieren.

Antwort
von Zuhzu, 33

Quatsch so schnell bauen sich Muskeln nicht wieder ab da muss man schon mehrere Wochen nichts mehr tun.

Antwort
von asiawok, 28

Ja ein bisschen schon!

Keine passende Antwort gefunden?

Fragen Sie die Community