Wie kann ich (13) am schnellsten ein Sixpack bekommen ?

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3 Antworten

Geh 5 mal pro Woche ins Fitness Center. Aber Überanstrenge dich nicht und iss ordentlich. Nicht Zu wenig!

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Kommentar von CedricHaze
22.02.2016, 14:33

5x pro Woche? Alter man soll nur ca. 3x....

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Also wenn du ein Nur ein Sixpack möchtest musst du nichts tun außer abnehmen aber du musst damit rechnen das du dann sehr dünne Arme etc hast und nur ein Sixpack

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Viel Eiweiß essen, trainieren gehen aber nicht übertreiben.

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Kommentar von RDOMK
22.02.2016, 15:02

Kannst du mir sagen was ich essen soll also wo viel eiweiß drinne ist?

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