Wie schlafe ich schneller ein ?

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10 Antworten

Mir hilft immer, heiße Milch mit Honig vor dem Schlafengehen zu trinken. Wenn der Tag zu aufregend war, leg ich mir dann noch entspannende Musik auf die Ohren; ich hab eine CD, die tatsächlich "zufrieden einschlafen" heißt, hilft ungemein...... Manchmal haben mir auch schon Hörbücher geholfen, die aber keine Thriller sein dürfen, denn da versteck ich mich dann doch im Schrank....

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Frische Luft, Tee, lesen, ruhige Musik hören oder ein stinklangweiliges Blatt von der Schule ansehen ;)

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Mach mal vor dem einschlafen dein Fenster für 5 minuten auf. Es ist natürlich gut, wen dein Zimmer dunkel ist. Was mir immer hilft, ist, einfach ruhige Musik anzuhören (indianer Musik, oder so was^^)

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Kommentar von Gmaneasy
26.05.2016, 20:23

huh, danke ;D 

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Männer schlafen nach dem Sex gut ein, Frauen schlafen schon beim Sex ein, wenn der Mann es nicht bringt.

Aber Spaß beiseite: Ich bleibe eigentlich nur lange wach, wenn mein Kopf wieder der Meinung ist es muss die ganze Zeit über irgend einen Müll nachdenken. Die beste Methode ist also den Kopf leer zu kriegen.

Ich weiß: Leichter gesagt, als getan. Aber das hilft.

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Wenn du in der Frsge 2x ein f weglässt, dann klappts garantiert...

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lesen...

am Tag viel draußen sein, nicht mehr zu spät am Laptop/ Handy sein

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schon mal was von Schlaftabletten gehört?????????????

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Tee trinke und an gute Dinge denken ;)

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les ein buch

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Schlaffmittel vielleicht. 

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Kommentar von LoparkaLisa
26.05.2016, 20:20

..die machen dich ganz schlaff, bis du einpennst.

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Kommentar von Gmaneasy
26.05.2016, 20:22

oh, ok xD

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