Wie schlaf ich Ultra schnell ein?

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7 Antworten

Lies was.. Lesen bringt einen immer zum einschlafen.. Geschrieben von einer so genannter Leseratte hahaha

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Vielleicht hilft dir der 4-7-8 Trick, der soll schnell wirken: 

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Eine schnelle Runde Joggen gehen danach solltest du etwas ausgelaugt sein und gut schlafen können. Duschen hilft auch, viel Glück morgen

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Kommentar von marioho
12.07.2016, 01:44

Naja was meine mom denken wird wenn ich jetzt morgens duschen geh ? :D Joggen viel zu dunkel alleine..Bei uns laufen viele assis rum...Und danke hoffe ich scjaff die prüfung.:)

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Kommentar von LisaSchnell
12.07.2016, 01:46

dann erklärst du es ihr halt, aber duschen hilft mir zb immer:D Mofa Prüfung ist nicht so schwer das packst du schon:)^^

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Es gibt einen Trick, in den meisten Fällen funktioniert.

Erstmal legtst du dich so hin, dass du ohne Probleme längere Zeit so liegen kannst. Denn nun musst du etwa 15 Minuten so liegen und dich absolut nicht bewegen. Die Augen sollte dabei zu sein und das Licht sollte ebenfalls ausgeschaltet werden.

Nun bleib in der Position und bewege nicht einmal deinen Fuß.

Wenn es geklappt hat, gut, wenn nicht, wir hören in 15 Minuten voneinander :D

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Kommentar von marioho
12.07.2016, 01:42

ok ich versuchs mal dankee

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Kommentar von marioho
12.07.2016, 01:45

ich schreib in 15 min.noch ma aufjedenfall wnen nicht dann hats geklappt.

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Melatonin in warmer Milch macht einen entspannter und das führt zu Müdigkeit.

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Kommentar von marioho
12.07.2016, 01:42

Melatonin?

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Hört sich eventuell doof an aber, immer wenn ich wach bleiben will schlafe ich ein.

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