Frage von Sarah1009, 26

Wie schaltet ihr abends euren Kopf aus?

Hallo, da ich seit einiger Zeit Schlaf- und Vor allem durchschlafprobleme habe , aufgrund von sorgen und ängsten, wollte ich mal fragen wie ihr abends abschaltet um einfach entspannt schlafen zu können?

Antwort
von Otilie1, 18

baldriantropfen, hopfentee, melisse - schon mal ausprobiert ?

Antwort
von Buddhishi, 4

Hallo  Sarah1009,

ich habe eine ganz ähnliche Frage vor kurzem so beantwortet:

https://www.gutefrage.net/frage/kann-abends-nicht-einschlafen-was-soll--ich-tun?...

Vielleicht hilft es Dir ja weiter :-)

LG

Antwort
von Evileul, 9

Einatmen 1 - ausatmen 2 und sich nur auf die zahlen konzentrieren.

Antwort
von oxygenium, 11

Passionsblumenkraut Tee

http://www.heilkraeuter.de/lexikon/passionsblume.htm

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