Wie schafft man es als Mädchen Muskeln aufzubauen? Gibt es ein Mädchen das selber damit schon Erfahrung gemacht hat und am trainieren ist?

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4 Antworten

Hey :)

Wie jeder Mensch auch, durch Training und bestenfalls auch die dazu passende Ernährung. Du kannst zuhause Eigengewichtsübungen machen oder ins Fitnessstudio gehen, um an Geräten und/oder mit freien Gewichten zu trainieren.

Das Studio hat den Vorteil, dass du dort einen persönlichen Trainingsplan und Anleitung zum richtigen Training bekommen kannst, was vor allem als Anfänger sehr hilfreich ist. Das Training zuhause hat den Vorteil, dass es kostenlos ist und du nicht erst irgendwo hinfahren musst.

LG

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Auf "Trainieren" bist Du schon selbst gekommen?

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Du musst deine Ernährung umstellen und hart trainieren.

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Indem man trainiert ?!

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