Frage von miaaaauuuuu,

wie schafft man es zu wiederstehen?

wie schafft man es einfach zu verzichten ?? ich versuch schon seit jahren abzunehmen (bzw ich hab es mir vorgenommen ) XD aber ich krieg mich einfach nicht dazu hoch.. ich nehme es mir vor..aber dann ist da plötzlich irgendwas leckeres und ich muss es esseen :( ..wie schafft man es ..diesen inneren schweine hund zu überwinden und sich zu sagen Neeein das ist du jetz nicht??

also das klappt ja auch öfters aber irgendwann ..z.B am nächsten tag da sieht man wieder was leckeres und denkt sich dann ..ach das wird schon nicht schaden ..

was tut ihr dagegen .?

:)
:)
Hilfreichste Antwort von shalonie,
2 Mitglieder fanden diese Antwort hilfreich

am besten irgendwo verbuddeln :D

es bringt nichts in keine bäckerei mehr zu gehen oder so.

egal wo du stehst 50m weiter gibts was zu essen. so ist es nunmal.

ich geb dir nenn tipp.. mach ein unterwäsche bild von dir, wo du komplett drauf bist

und kleb es an kühlschrank :D

Kommentar von miaaaauuuuu,

XD ich bin jetz auch nicht so dick ..ich bin 1,73 groß und wieg 63 kilo aber ich hab halt ne traum vorstellung ..was wahrscheinlich jeder hat .. also das bild in unterwäsche würd nicht viel bringen XD

Kommentar von shalonie,

du bist 10 kilo drunter. bist du dir sicher das du abnehmen möchtest?

oder willst du nur so kleine fettposter wegmachen? wenn ja mach bissel sport.. am besten im fitness studio. dem kannst du dort sagen das du nicht abnehmen möchtest sondern muskel aufbau dann geht das von alleine.

versuch nicht abzunehmen. das kann böse enden

Kommentar von miaaaauuuuu,

ne ich bin doch nicht drunter XD

ich will ja hauptsächlich wissen wie man wiederstehen kann

Kommentar von shalonie,

wiederstehen wird wohl nie was. weil man es einfach kennt und lieben gelernt hat.

versuch es doch einfach mal wirklich mit obst das ist auch süß. und wenn du tonnen davon isst. das is imemrnoch gesünder wie schokolade

ein obstsalat is doch was feines :)

Kommentar von miaaaauuuuu,

ja davon esse ich ja auch tonnen XD aber irgendwann hat man die nase voll...

ich hab schon überlegt die sachen , die ich besonders gerne mag ..durchgehend zu essen, bis ich sie nicht mehr sehen kann XD

Kommentar von shalonie,

ich bezweifel das dass klappt

wieso machst du es nicht so

wenn du mit jemanden aus deiner familie zusammen lebst dann gib ihm dein süßes

und er darf dir nur einmal am tag etwas davon geben

muss es aber wirklich einhalten und du darfst auch nichts neues kaufen

wenn das auch nicht klappt versuch es mit Weight Watchers. da kannst du dein gewicht halten und trotzdem süßes essen

Kommentar von miaaaauuuuu,

Danke für den Tipp =)

Kommentar von shalonie,

kein thema und viel glück ;)

Antwort von Schnucki2000,
2 Mitglieder fanden diese Antwort hilfreich

regelmäßig essen

sich auch mal eine Süßigkeit genehmigen

nichts daheim haben

etwas schönes machen, wenn der "Nasch-Zwang" kommt

nach größeren "Sünden" einen Rohkosttag einlegen

nicht hungrig unterwegs sein

Kommentar von miaaaauuuuu,

es ist ja nicht nur der naschzwang .. auch wenn ich gemüse oder obst oder sonstwas esse ..dann hab ich kurz danach wieder apettit XD

Kommentar von Schnucki2000,

Dann könntest du mal schauen, was wirklich fehlt in deinem Leben und warum du diesen Mangel mit Essen kompensierst

Antwort von Krausi19660,
1 Mitglied fand diese Antwort hilfreich

Ich hatte 2 Tricks: ich hing ein Foto vom mir an die Kühlschranktür und die Naschkiste. Der zweite Trick war, ich kaufte mir ein teueres schickes Kleid was 2 Größen zu klein war. Nach 5 Monaten hat es mir gepasst

Kommentar von shalonie,

sie will ja nicht abnehmen sie will ja nur reduzieren und den drang minimieren

wenn du abnehmen willst dann is der trick mit dem kleid net schlecht

aber sie soll net abnehmen is ja schon 10 kilo drunter

Antwort von papa1965,
1 Mitglied fand diese Antwort hilfreich

Abnehmen ist eine reine Kopfsache, lass dich von einem Arzt beraten

Antwort von Dory1,
1 Mitglied fand diese Antwort hilfreich

Selbstdisziplin.. es gibt keinen "Trick"

Antwort von eniarol,
1 Mitglied fand diese Antwort hilfreich

nichts mehr süßes einkaufen und auch nicht mehr in cafes oder bäckereien gehen. und vor allem auch viel obst kaufen!

Kommentar von miaaaauuuuu,

XD ja aber wen ich nur obst hier rumliegen hab .. dann esse ich alles direkt auf XD

Kommentar von eniarol,

ist ja aber besser als sich nur von süßem zu ernähren!:)

Antwort von dreamerriver,

versuchs doch mit süßem kaugummi z.b extras aba aufpassen bei manchen leuten regt der süßstoff den hunger auf süßes sehr viel an probier es mal

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