wie schafft man es zu wiederstehen?
wie schafft man es einfach zu verzichten ?? ich versuch schon seit jahren abzunehmen (bzw ich hab es mir vorgenommen ) XD aber ich krieg mich einfach nicht dazu hoch.. ich nehme es mir vor..aber dann ist da plötzlich irgendwas leckeres und ich muss es esseen :( ..wie schafft man es ..diesen inneren schweine hund zu überwinden und sich zu sagen Neeein das ist du jetz nicht??
also das klappt ja auch öfters aber irgendwann ..z.B am nächsten tag da sieht man wieder was leckeres und denkt sich dann ..ach das wird schon nicht schaden ..
was tut ihr dagegen .?
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am besten irgendwo verbuddeln :D
es bringt nichts in keine bäckerei mehr zu gehen oder so.
egal wo du stehst 50m weiter gibts was zu essen. so ist es nunmal.
ich geb dir nenn tipp.. mach ein unterwäsche bild von dir, wo du komplett drauf bist
und kleb es an kühlschrank :D
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regelmäßig essen
sich auch mal eine Süßigkeit genehmigen
nichts daheim haben
etwas schönes machen, wenn der "Nasch-Zwang" kommt
nach größeren "Sünden" einen Rohkosttag einlegen
nicht hungrig unterwegs sein
Kommentar von miaaaauuuuumiaaaauuuuu 16.05.2010es ist ja nicht nur der naschzwang .. auch wenn ich gemüse oder obst oder sonstwas esse ..dann hab ich kurz danach wieder apettit XD
Kommentar von Schnucki2000Schnucki2000 16.05.2010Dann könntest du mal schauen, was wirklich fehlt in deinem Leben und warum du diesen Mangel mit Essen kompensierst
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Ich hatte 2 Tricks: ich hing ein Foto vom mir an die Kühlschranktür und die Naschkiste. Der zweite Trick war, ich kaufte mir ein teueres schickes Kleid was 2 Größen zu klein war. Nach 5 Monaten hat es mir gepasst
Kommentar von shalonieshalonie 16.05.2010sie will ja nicht abnehmen sie will ja nur reduzieren und den drang minimieren
wenn du abnehmen willst dann is der trick mit dem kleid net schlecht
aber sie soll net abnehmen is ja schon 10 kilo drunter
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Abnehmen ist eine reine Kopfsache, lass dich von einem Arzt beraten
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Selbstdisziplin.. es gibt keinen "Trick"
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nichts mehr süßes einkaufen und auch nicht mehr in cafes oder bäckereien gehen. und vor allem auch viel obst kaufen!
Kommentar von miaaaauuuuumiaaaauuuuu 16.05.2010XD ja aber wen ich nur obst hier rumliegen hab .. dann esse ich alles direkt auf XD
Kommentar von eniaroleniarol 17.05.2010ist ja aber besser als sich nur von süßem zu ernähren!:)
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versuchs doch mit süßem kaugummi z.b extras aba aufpassen bei manchen leuten regt der süßstoff den hunger auf süßes sehr viel an probier es mal
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XD ich bin jetz auch nicht so dick ..ich bin 1,73 groß und wieg 63 kilo aber ich hab halt ne traum vorstellung ..was wahrscheinlich jeder hat .. also das bild in unterwäsche würd nicht viel bringen XD
du bist 10 kilo drunter. bist du dir sicher das du abnehmen möchtest?
oder willst du nur so kleine fettposter wegmachen? wenn ja mach bissel sport.. am besten im fitness studio. dem kannst du dort sagen das du nicht abnehmen möchtest sondern muskel aufbau dann geht das von alleine.
versuch nicht abzunehmen. das kann böse enden
ne ich bin doch nicht drunter XD
ich will ja hauptsächlich wissen wie man wiederstehen kann
wiederstehen wird wohl nie was. weil man es einfach kennt und lieben gelernt hat.
versuch es doch einfach mal wirklich mit obst das ist auch süß. und wenn du tonnen davon isst. das is imemrnoch gesünder wie schokolade
ein obstsalat is doch was feines :)
ja davon esse ich ja auch tonnen XD aber irgendwann hat man die nase voll...
ich hab schon überlegt die sachen , die ich besonders gerne mag ..durchgehend zu essen, bis ich sie nicht mehr sehen kann XD
ich bezweifel das dass klappt
wieso machst du es nicht so
wenn du mit jemanden aus deiner familie zusammen lebst dann gib ihm dein süßes
und er darf dir nur einmal am tag etwas davon geben
muss es aber wirklich einhalten und du darfst auch nichts neues kaufen
wenn das auch nicht klappt versuch es mit Weight Watchers. da kannst du dein gewicht halten und trotzdem süßes essen
Danke für den Tipp =)
kein thema und viel glück ;)