Frage von hannielflein, 170

Wie schafft man es NICHTS zu essen?

Antwort
von Tasha, 170

Schau mal auf Seiten übers Fasten. Bei einigen Seiten wird man regelrecht begeistert übers Fasten und möchte am liebsten sofort loslegen.

Wichtig ist, viel zu trinken, und auch nicht nur Wasser, sondern Brühe und später Obst und Gemüsesäfte. Außerdem solltest Du Dich ablenken, und nicht nur ans Essen denken. Richtiges Fasten besteht aus einer Nulldiät von ca. 3 Tagen, bei der man nur trinkt, und dann nach und nach jedem Tag etwas mehr Nahrung, bis man ein bestimmtes Level erreicht hat, das auch erst mal leicht unterkalorisch sein kann.

Infos z.B. hier:

http://www.gesund-heilfasten.de

Interessant ist auch die Vorgehensweise des "intermittierenden Fastens", bei der man z.B. nur 16 Stunden am Tag nichts isst, dafür aber 8 Stunden "normal" (nicht Fastfood und Co) und etwas Sport macht (Muskelaufbau etc.). Auch bekannt unter dem Stichwort "8-Stunden-Fasten", was aber irreführend ist, da 16 Stunden gefastet, aber innhalb eines 8-Stunden-Intervalls gegessen wird. Diese Variante ist meines Wissens nur in Verbunding mit Sport sinnvoll.

Antwort
von easylollii, 165

Iss lieber kleinigkeiten als gar nichts!! Oder iss langsam. Somit kommt das sättigungsgefühl schneller. aber das ist nicht gesund überhaupt nichts zu essen

Antwort
von ebk4565, 129

Ganz vieeeeeeel Wasser trinken. Hilft wirklich . Es tut auch deinem Gesicht suuuuper gut und man bekommt keine Pickel mehr. ;)

Kommentar von hannielflein ,

Danke😊

Kommentar von Ruan25 ,

das mit dem gesicht kann ich bestätigen (also allg. wenn man wenig isst.)

Antwort
von JustineBoom, 117

Ganz viel trinken, sehr kleine Portionen essen und sehr lange darauf kauen(schnelleres Sättigungsgefühl).

Wenn du nichts isst, wirst du auf Dauer Kreislaufprobleme bekommen.

Antwort
von ackerland003re, 116

In dem du Viel Salat isst und Wasser trinkst. Salat besteht größten Teils aus Zellulose, welches dein Körper nicht verarbeiten kann - es füllt aber immerhin den Bauch :)

Antwort
von paulchen2929, 113

Garnichts zu essen ist seeehr ungesund und so lange hält man das eh nicht durch! Versuch es, wenn du ne Diet machen willst, mit richtiger Ernährung und Sport!

Antwort
von Papabaer29, 110

So richtig lange schafft man das nicht.

Kommentar von wolfram0815 ,

man kann es lang schaffen! Kommt drauf an, wie zäh man ist!

Kommentar von Papabaer29 ,

Bis man tot ist. Länger nicht.

Antwort
von DerSchokokeks64, 116

Wenn man nichts zu essen hat?

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