Frage von Eosxqueen, 29

Wie schaffe ich es wach zu bleiben? Alter Schlafrythmus?

Ich habe die Nacht durch gemacht weil ich Donnerstag wieder zur Schule muss und ich immer bis Mindestens 4 Uhr nachts wach War. Jetzt muss ich mich wieder an den alten Rythmus gewöhnen. Und wollte jetzt fragen wie es Es schaffen kann (Trinke kein Kaffee oder Energie)

Antwort
von Ripper124, 24

Du kannst einmal die nacht durchmachen (wenn du das nicht kannst du es mit energie oder so versuchen) und dann schläfst du nachdem du die nacht durchgemacht hast so um 20:00 uhr dann müsste dein schlafrythmus so um 23 uhr bis 24 uhr gestellt sein wenn du noch früher einschlafen willst,schläfst du einfach so gegen 18,19 uhr ein nachdem du die nacht durchgemacht hast. Glaub mir es funktioniert habe selber ausprobiert

Kommentar von Eosxqueen ,

Okay danke :)

Antwort
von Virus6384, 29

Denke mal das da jeder seine eigene Methode hat. Ich versuche mich immer zu beschäftigen bz halt so das ich mich auf mindestens eine sache konzentrieren muss. Manche sagen kaltes Wasser hilft oder sowas wie Stress oder Adrenalin. Haha

Keine passende Antwort gefunden?

Fragen Sie die Community