Hallo,

Ernähre dich Gesund, viel Obst bringt Spaß am Tag ;) Und treibe Viel Sport! ;) Am besten nicht in so stickigen Fitnesscenters, gehe nach draußen joggen! oder Radfahren..

Halte die Ohren steif

Liebe Grüße

Hallo,

Ernähre dich Gesund, viel Obst bringt Spaß am Tag ;) Und treibe Viel Sport! ;) Am besten nicht in so stickigen Fitnesscenters, gehe nach draußen joggen! oder Radfahren..

Halte die Ohren steif

Liebe Grüße

Du brauchst Motivationen. Bitte deine Freunde mit dir zu joggen oder andere Unternehmungen zu unternehmen und irgendwann kann man nicht mehr ohne.

Viel Bewegung. Mind. 1 h Fahrrad oder 1 Stunde Jogging. Keine Fetthaltge Nahrung.

das denk ich mir uch meitens aber ich seh oft leute sind die dicker sin als ich und dann bin ich iweder zu faul zum abnehmen

das muss mit herz und verstand anfangen und der wille muss da sein und noch leute die dich da unterstützen und helfen.

Meld Dich bei W.Watchers an. Dieses Essen nach Punkten und einmal wöchentlich wiegen ist bei vielen die letzte und beste Möglichkeit um ab zu nehmen.

es ist eine Kopfentscheidung, du musst dir darüber im klaren sein und darfst auch keine Wunder sofort erwarten. Kontrolliere dein Essverhalten und schreibe dir jedesmal auf, was du isst, setze dir ein Limit jeden Tag neu, und halte es konsequent ein. Gut ist es auch vor jeder Mahlzeit Molke zu trinken, dann hast du schon ein Sättigungsgefühl. du kannst es nur mit Geduld und Konsequenz schaffen. keine Adhoc Aktionen. alles Gute und sei lieb zu dir selbst.

tue es einfach! nicht labern!

Mache Weight Watchers und nein! Es ist keine '#Diät '' mit Jojo-Effekt, denn mit Weight Watchers ernährst du dich einfach gesünder und bewusster und musst gar nicht mehr damit aufhören. Achte nur auf deine Points-Anzahl und du nimmst ab, oder stabilisierst dein Gewicht, ganz wie du magst. Du kannst alles essen. Selbst Süßigkeiten, aber esse niemals mehr als deine tägliche Punktezahl, denn sonst nimmst du zu! =) Habe damit knapp 30 Kilo abgenommen, dass ist kein Scherz und meine Pflegemama macht Weight Watchers schon seit knapp 5 oder mehr Jahren und ihr geht es blendend! =)

Ich würde es mit der Firam Unicity machen. BiosLife2 ist dazu bestens geeignet ab zu nehmen ohne Hungern zu müssen und ohne Jojo effeckt. Leider darf ich meinen Link nicht reinstellen aber Googl mal Unicity oder BiosLife2 eingeben.

ja im kopf muss es klick machen und dann erst mit der ernährung und soo!+

abnehmen beginnt im kopf!

hallo- wenn es bisher nicht "klick" gemacht hat, dann gibt es hierfür wahrscheinlich sehr gute Gründe. Was das Herz nicht glaubt, kann der Kopf nicht entscheiden - und deshalb musst du zunächst die Herzens-Argumente finden, die DICH motivieren! Nur für andere "schlanker" aussehen zu wollen, ist Druck von außen und keine Motivation von innen. Aber genau das brauchst Du, und zwar jeden Tag, bei jeder Versuchung neu. Auch Affirmationen, die sich auf die Herzens-Argumente beziehen, können stark machen - der Weg liegt bereits in Dir!

hallo- wenn es bisher nicht "klick" gemacht hat, dann gibt es hierfür wahrscheinlich sehr gute Gründe. Was das Herz nicht glaubt, kann der Kopf nicht entscheiden - und deshalb musst du zunächst die Herzens-Argumente finden, die DICH motivieren! Nur für andere "schlanker" aussehen zu wollen, ist Druck von außen und keine Motivation von innen. Aber genau das brauchst Du, und zwar jeden Tag, bei jeder Versuchung neu. Auch Affirmationen, die sich auf die Herzens-Argumente beziehen, können stark machen - der Weg liegt bereits in Dir!