Frage von derSmily, 39

Wie schaffe ich es durchzuhalten und die Zeit einzuhalten?

Hey.

Ich muss heute in ein paar Stunden 2000m in 9:38 laufen. Ich habe das noch nie gemacht. Ich brauche aber unbedingt 15 punkte. Leider habe ich muskelkater wie sau und die beste Lunge auch nicht. Könnt ihr mir tippst geben wie ich da gut durchkomme? (17 Jahre und 11.Klasse)

Lg

Antwort
von AntonMuenchen, 25

Wird schwer, aber machbar. Lass dich von jemandem mitziehen, sprich häng dich am Anfang an einen schnellen Läufer dran und versuche den Windschatten zu nutzen. Sollte jetzt aber nicht gerade Usain Bolt sein, weil du sonst auf den letzten paar hundert Metern einbrechen wirst. Vor dem Rennen solltest du dich auch noch mit zwei Bananen und vllt. noch einem kleinen Schokoriegel unmittelbar vor dem Rennen "fitessen".

Geh vor dem Rennen nochmal aufs Klo und lass unnötigen Balast raus und vergiss das Aufwärmen nicht. ;)


Viel Erfolg! :)

Kommentar von derSmily ,

Vielen dank. :)

Kommentar von AntonMuenchen ,

Kein Problem. ;) Die Bananen solltest du ca. eine Stunde bzw. eine halbe Stunde vor dem Rennen essen. Den Schokoriegel ca. zehn Minuten vor dem Start.

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