Frage von hellosydney69, 43

Wie schaffe ich den spagatkick?

Hallo liebe Community!

Ich trainiere seit fast 6 Jahren Taekwondo und habe im Moment den blauen Gürtel. Eigentlich bin ich ja ziemlich gut nur ich möchte gerne sehr hoch kicken können (so wie die kTigers). Sie machen ja praktisch einen Spagat kick. Ich kann den FrauenSpagat und beim Männerspagat fehlen mir ca. 10 cm. Aber in der Luft schaff ich es nicht ganz hoch wie son spagat zu kicken. Kann mir jemand Tipps geben, wie ich es in kurzer Zeit hinkriegen kann?

Hilfreichste Antwort - ausgezeichnet vom Fragesteller
von SiaFan77, 27

Vorher genug dehnen, auch den Männerspagat üben.

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