Frage von Seronation3, 24

Wie schaff ich endlich ein Dunking?

Also erstmal zu meiner Person; Ich bin 20 Jahre alt und 1,80cm groß halt nicht der größte daher bin ich auch auf dem Point guard positioniert. (Mit gestreckten Armen von Fingern bis zum Fuß Messe Ich 2,30cm) ich spiele seid 7 Jahren im Verein Basketball und habe\spiele immer noch in hohen Ligen. Ich komme bei einem Sprung mit voller Kraft bis zur letzten fingerkuppe kann also den Ring schon perfekt greifen und mich festhalten an den Ring vom Basketballkorb (3,05cm), also eigentlich habe ich ja schon eine gute Sprungkraft nur mir fehlen halt ca. die letzten 10 cm und erreiche diese nicht mehr. Kann auch dran liegen das ich vielleicht nicht die richtigen Sprungkraft Übungen mache. Daher meine Frage wie kann ich meine Sprungkraft um noch ein weiteres Stück steigern wenn ja wie ?

Antwort
von WWE2002, 4

Ich weiß nicht ob du noch wächst. Wenn ja warte ab. Wenn nicht immer Sprungkraft trainieren

Kommentar von Seronation3 ,

Ich meine ich wiege zu dem noch 80 Kilo, bin also gut gebaut und das ich noch wachse glaub ich nicht 

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