Frage von annalna, 44

Wie schaff ich daas?

Hallo,

ich hab bis vor 1 Jahr sehr viel sport gemacht, und war deswegen auch fit und durchtrainiert.

Heute mach ich kein Sport mehr, und jetzt sind alle Muskeln "weg" und zb Oberarme,Oberschenkel,Waden sind nicht mehr so "straff" wie damals...

Womit Krieg ich das am schnellsten wieder aufgebaut

lG

Antwort
von 2001Jasmin, 34

Du musst wieder mit dem Sport anfangen. Von alleine kommen diese Muskeln nimmer zurück. Mach doch Krafttraining , da baut man die Muskeln eigentlich sehr gut auf .

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