"Abhängiger Raucher" scheinst Du ja nicht zu sein, sonst könntest Du nicht mit einer Zigarette täglich auskommen. Es ist also "nur" eine (schlechte) Gewohnheit, ähnlich einem Ritual. Nichts gegen Gewohnheiten - aber schädliche kann man sich auch wieder abgewöhnen. Dazu gehört übrigens auch das "tägliche" Glas Wein... Wie soust sagte: keine Zigarette ist besser als eine, und Dein tägliches Glas Wein kann Dich in die Abhängigkeit führen. Wie wär's mit einem Espresso "danach"?

Leider keine guten Nachrichten:

"Eine aktuelle norwegische Studie bestätigt dass auch leichte Raucher nicht von gesundheitlichen Schäden verschont bleiben - Die Forschungsgruppe um Kjell Bjartveit hat herausgefunden, dass das Rauchen von 1-4 Zigaretten pro Tag schon mit einem signifikant erhöhtem Risiko an tabakbedingten Krankheiten zu sterben verbunden ist."

Hier weiterlesen:

http://www.rauchend.de/art/artikel.php?id=50

Eine pro Tag!? Das Gift kann ein intakter Körper problemlos abbauen. Ich mache mir da mehr Sorgen um einige Jogger in unserer Gegend die ca. 3Km an der gut befahrenen Hauptstraße entlang joggen. Mit Sicherheit pumpen die sich viel mehr Gift in den Körper als Du mit deiner einen Zigarette!

Nun, die Frage ist mit einer Gegenfrage zu beantworten: Wie war Deine erste Zigarette? Du hast gehustet, Dir war schwindelig und es kratzt höllisch im Hals. Das sind alles Abwehrsignale Deines Körpers. Dein Körper hat Dir damit sagen wollen, dass es schädlich für ihn ist. Statt auf ihn zu hören, hast Du Dir noch eine angesteckt und damit den Körper an das Gift gewöhnt. Auch eine Zigarette am Tag macht süchtig. Jede Zigarette macht süchtig. Die körperliche Sucht ist sehr klein, auch bei Kettenrauchern. Das Problem ist die Gewohnheit und Dein stark abhängiges Unterbewusstsein. Das ist je nach Anzahl und Dauer des Konsums stark ausgeprägt.

Auch darüber wird es Untersuchungen geben.

Eins kann ich Dir dazu mit Bestimmtheit sagen: schädlicher als gar keine Zigarette am Tag ist sie allemal.

Hab mal gelesen, Sex wäre gesünder!

Ich kann nur sagen: Hut ab! Wenn du es wirklich schaffst nur eine Zigarette am Tag zu rauchen, glaube ich kaum das es für dich schädlich ist. Allerdings ist normalerweise eine Zigarette regelmäßig geraucht der Einstieg zur Sucht. Kommen Streß oder nur Langeweile hinzu steigert sich normal nach kurzer Zeit die Menge. Leider! LG Detlef

Mit einer Zigarette fängt es an. ...

Jedenfalls gefährlicher als keine! Wer nur eine raucht, der kann doch auch noch darüber nachdenken, wie die Zigaretten-Dialer die Menschheit verarschen und Millionen Menschen abhängig machen. Ich wäre mir zu schade dafür. Bei den bekennenden Rauchern sge ich das schon nicht mehr - die sind schon hinüber - die rauchen ja weil's schmeckt(!!), nicht weil sie süchtig sind.

Nun, wenn jemand einen Ofen hat, also keine Zentralheizung, sondern so ein Gas- oder Ölding, dann atmet er in seiner Wohnung etwa so viele Abgase ein, als ob er ungefähr 2-5 Zigaretten täglich selber rauchen würde. Beantworte dir die Frage also selbst: Wie schädlich ist eine Heizung mit Gasöfen? Wenn dir das zu riskant ist, solltest du aufhören zu rauchen.

also ich rauche in einer woche so 4 bis 5 zigaretten (seit 2 monaten) . bis jetz klapts. Ich denke nicht dass diese menge gefährlich ist.