Frage von Ramerika1999, 53

Wie sah der Trainingsplan von Jean Claude van damme aus wo er Bodybuilding und gleichzeitig auch no Karate ausübte?

Antwort
von waliacli, 45

Also wenn man Ausdauersport und Kraftsport zugleich macht, sollte man nicht nur auf eine ausreichende Eiweiß-Zufuhr achten, sonder auch viele Kohlenhydate zusich nehmnen.

Kommentar von kwon56 ,

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