Frage von Galaxy1573, 42

Wie richtig trainieren für Jugendliche?

Hallo ich bin 13und wollte fragen wie ich richtig trainieren kann. Ich bin 1,65groß und wiege 46kg. Ich trainiere mit ner hantelbank mit 10kg a 25Wiederholungen und 4setze. Ich benutze auch ein gerät zum bauch trainieren. Ich habe Rheuma falls das helfen könnte. 

Antwort
von kampymike, 6

Ich würde dir raten in deinem "jungen" Alter noch kein Krafttraining zu machen.. Du bist noch nicht ausgewachsen.

Ich kann nur mit dem Kopf schütteln wenn ich heutzutage 12-14 jährige sehe die Krafttraining machen. Die wissen nicht mal Bescheid was sie ihrem Körper damit antun..

Ich sage dir.. Wenn du das in einem so jungen Alter machst, dann hast du spätestens mit 30 Ernstzunehmende Rückenprobleme und musst behandelt werden!

LG und schönen Abend noch!

Antwort
von Galaxy1573, 9

Ich hab den gefragt ob das von den kilos her ok ist. Sonst nix. Ich wollte fragen welche Übungen ich machen kann.

Antwort
von Galaxy1573, 17

Bevor jetzt hater kommen ich habe mich mit meinem arzt unterhalten und er sagt das 5kg für mich ok sind. 

Kommentar von Kenfmisttoll ,

Warum fragst du dann noch uns, wenn du schon deinen Arzt gefragt hast?

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