Das Unterbewussstsein ist vermutlich die mächtigste Kraft in uns, die uns Dinge tun lässt und auch Gedanken denken, Träume träumen, Statements abgeben, Reaktionen ablaufen- und all das, ohne dass wir wissen, weshalb eigentlich und woher das kommt. Im UB ist alles gespeichert, all die Verletzungen, Schmerzen, aber auch Freuden aus der Kindheit, an die wir uns gar nicht mehr erinnern. Auch Verhaltensmuster, die wir wie unter Zwang oder scheinbar selbstverständlich ablaufen lassen, kommen daher. Wie also kann man mit diesem Monstrum reden? Es existiert zweifellos, aber wie nehmen wir Kontakt auf? Erstens: in Ruhe. Runterkommen,entspannen, wie auch immer, es gibt viele Methoden. Und dann: Bilder benutzen. Es liebt Bilder. Keine negativen Formulierungen, das versteht es nicht ("Nicht rauchen" bedeutet zum Beispiel "rauchen"). Deshalb gibt es auch diese gedanklichen Reisen, mit deren Hilfe man sehr viel weiter kommmt als mit Vorsätzen etc. Oder Hypnose. Oder Affirmationen. Dies nur ein kleiner Ansatz. Alles Gute Dir!

es gibt verschiedene Wege. Die bekanntesten sind Autogenes Training oder Meditation. Bei der Meditation gibt es wieder ganz viele Möglichkeiten, die ich hier im Einzelnen gar nicht aufzählen will.

Ich habe es über eine andere Methode gelernt, die aber im Prinzip sehr nahe an die Meditation grenzt.

In der Regel brauchst du dein Unterbewusstsein kaum. Es ist für die Momente der großen Gefahren da. Es warnt dich sozusagen, bevor etwas passiert.

Du kannst mit deiner Seele reden. Das geht aber nach dem selben Prinzip.

Was immer Du sagst oder denkst ... Dein Unbewusstes hört mit.
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Deshalb achte auf Deine Worte und auf Deine Gedanken, sie erschaffen Deine Realität.
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Kurzum: es ist unmöglich NICHT mit seinem Unbewussten zu reden.

Dein Unterbewusstsein - das bist du - deine Gefühle! Die sind immer da und verstehen dich, aber oft trauen die sich nicht, weil dein Bewußtseinslage, " kann ich nicht, trau mich nicht, was denken den die Anderen, das darf ich nicht tun" und so ähnliches. So sperrst du oft dien Gefühle, und das was du könntest ab. Ist leider normal, machen fast Alle. Wenn du etwas willst, stelle es dir vor, wie es ist, wen es so weit ist, immer wieder. Und beginne damit dir vorzustellen, wie du das erreicht haben könntest, das ist fast immer erfolgreich.

hallo sandra111, du hast schon sehr gute antworten erhalten - ich hätte hier nur noch eine kleine beifügung, die es dir erleichtert mit deinem unterbewusstsein zu kommunizieren. mach dir deine suggestionen so wie du sie verstehst und meinst - dabei spielt es absolut keine rolle ob du mit negationen o. nicht arbeitest. mit negationen kann das ub sehrwohl umgehen. leider ist dies eine alte eingfleischte, aber falsche meinung in allen büchern der hypnose stehen. leider werden diese falschaussagen immer weiter verbreitet so wie auch viele andere falsche aussagen. wie komme ich jetzt nur auf das wort hypnose? autogenes training, meditation, tropho-training sind alles nur andere begriffe für selbsthypnose.lg garry moon

Sandra, lass Dich nicht kirre machen.

Probiere Autogenes Training. Bring Dich in einen entspannten Zustand (Meditation) und sage Dir dann (laut, leise oder lautlos in Gedanken) positive Affirmationen vor. Vermeide Negativsätze, die gehen meistens nach hinten los - siehe "stolpern".

Durch Autosuggestion: Das Unterbewusstsein nutzen

Schau einmal: http://www.methode.de/pm/um/pmum7.htm

Autogenes Training.

Oder auch mit einem Pendel - es schlägt durch unterbewusste Bewegungen der Hand nach einer Frage an sich selbst aus... allerdings kann man dadurch "nur" Fragen.

leise, sehr leise, damit die Menschen um Dich herum sich nicht wundern müssen, was Du da gerade tust...

Mit autogenem Training kann es ansatzweise gelingen. Richtig ist: Es ist für die seelische Gesundheit wichtig, ab und zu mal mit seinem Unterbewusstsein Rücksprache zu nehmen.

durch negation. das unbewusste reagiert auf verneinungen. so entstehen auch selbsterfüllende prophezeihungen..."ich will nicht stolpern!" und man stolpert doch.

das würde ich auch gerne mal wissen, dann würde ich mir selbstbewusstsein einflößen....

habe sowas nicht

Gar nicht - es ist "nicht bewusst"...

äh frag uri geller oder yugi mouto, die wissen das xD

haste uri geller nicht wahrgenommen?

wer macht denn sowas?

denke das tut der psychater =)