Frage von Kathrin212121, 9.998

Wie rechne ich für mich die SmartPoints von Weight Watchers aus?

Ich möchte nur ein paar Kilo abnehmen und etwas mehr auf die Ernährung achten, jetzt habe ich mir das neue Weight Watchers Buch bestellt, welches die Lebensmittel nach SmartPoints auflistet. Meine "alten" Punkte wusste ich, aber wie berechne ich nun die neuen Punkte pro Tag? Ich bin 35 Jahre alt, 165cm groß und wiege 60kg. Hab einen Bürojob und sitze die meiste Zeit am Tag. Sport mache ich momentan keinen. Mir würde es auch einfach nur reichen, wenn ich die Punkte pro Tag bekomme, brauche die Berechnung nicht.

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