Frage von Kalimes, 31

Wie oft trainieren damit Muskeln so bleiben wie sie sind?

Komisch formuliert ich weis ;) Ich war jetzt paar Monate fast jeden Tag im Fitness und hab in kürzester Zeit ganz gut Masse aufgebaut..jetzt will ich aber nicht mehr weiter Masse aufbauen sondern die Muskeln so "erhalten" wie sie sind..wie oft muss ich trainieren damit die Muskeln nicht "schrumpfen" bzw. so bleiben wie sie sind ?Danke.

Antwort
von xsmipers, 20

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Ich weiß es auch nicht, hab ein Punkt gemacht damit ich danach die Antworten lesen kann, hoffe es stört niemanden :)

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