Frage von Furzer, 37

Wie oft sollte man sich am Tag bewegen wenn man fast nur sitzend arbeitet (z.B. Bürokaufmann)?

Antwort
von michamama, 23

So oft es geht

empfohlen sind 10.000 Schritte und das schafft man lässig mit einem Spoaziergang von ca 1/2 Stunde

Man kann auch einfach öfter mal aufstehen und in paar Kniebeugen oder ähnliches machen

statt aufzug einfach die Treppe

Statt Straßenbahn bis direkt vor den Eingang mal eine Station oder auch zwei laufen

Kommentar von Furzer ,

Danke, guter Rat von Dir.

Keine passende Antwort gefunden?

Fragen Sie die Community

Weitere Fragen mit Antworten