Wie oft sollte man Fitness trainieren gehen in der Woche ( junge )?

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4 Antworten

Kommt auf deine Trainingserfahrung und deinen Plan an. Wenn du im Fitnessstudio trainierst, würde ich da einen Trainer fragen.

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Mindestens 3mal die Woche wenn man was erreichen will.

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das kommt auf deine Trainingsziele an sowie um den Trainingsumfang, den du bereit bist zu investieren ;-)

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