Frage von rezeptsuche, 30

Wie oft sollte man bei einer gesunden Ernährung was süßes essen?

Wie oft darf man wenn man sich gesund und ausgewogen ernährt etwas süßes essen ? Sind drei mal die Woche eine Kleinigkeit ok oder nimmt man dann direkt zu?

Antwort
von HerrDegen, 18

Man nimmt zu, wenn man täglich mehr Kalorien zu sich nimmt als man verbraucht. Da ist es vollkommen egal, ob die Kalorien aus Schokoriegeln oder aus Gemüse kommen. Oder anders ausgedrückt: wenn man sich ausgewogen ernährt, viel Bewegung hat und Sport treibt, Stress minimiert, dann kann man sogar täglich ein wenig Süßes essen.

Antwort
von bestiee, 16

Es ist ok wenn man sich einmal in der Woche etwas gönnt. Z.B kann man da alles essen was man möchte (Natürlich in maßen) allerdings muss viel sport getrieben werden.

Antwort
von fuesselnita, 17

Das ist ok. Drei mal pro Woche ne Kleinigkeit.

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