Frage von WantIToIHelp, 24

wie oft soll man den bauch trainieren?

ich trainiere 4mal in der woche 3-5x15-20 wiederholungen ,it pausen und verschiedenen arten. reicht das ? und hat jemand tipps wie man pump in die arme bekommt

Antwort
von PapaSchlumpf20, 16

Pump in die Arme ?
Mach lieber paar richtige Klimmzüge, als lausige Situps

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